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物联网和配电网完美融合人工智能让电网变“聪明”了

□ 泛在电力物联网是指应用移动互联网、人工智能等现代信息技术，实现电力系统各环节万物互联、人机交互的智慧服务系统。□到2021年，初步建成泛在电力物联网，初步实现统一物联管理。到2024年，建成泛在电力物联网，形成共建共

马尔基尼奥斯或投奔穆帅的曼联

意大利转会专家迪马济奥报道，巴黎圣日耳曼后卫马尔基尼奥斯有意离开法甲联赛。如果穆里尼奥今夏入主曼联，马尔基尼奥斯可能与队友伊布一同加盟红魔，但加泰罗尼亚媒体透露巴塞罗那也有意引进这位巴西后卫。此前接受法国媒体采访时，马尔

上海大师赛丁俊晖晋级16强下轮对阵瑞恩·戴

昨天晚上，丁俊晖亮相2015年世界斯诺克上海大师赛，最终以5比1轻松击败苏格兰老将麦克马努斯，晋级16强。在历届上海大师赛中，丁俊晖的表现起伏不定，2013年终于登顶，同时也开启了赛季排名赛五冠之旅。去年丁俊晖的卫冕之路

中国冰球生态：东北球队自大承德队成"眼中钉"

中国冰球协会今天开出了或许是中国冰球史上最重的一张罚单——齐齐哈尔队一名球员遭到终身禁赛和终身禁止从事冰球教练工作的处罚。11月26日，全国冰球联赛第二站比赛在哈尔滨举行，齐齐哈尔队与承德避暑山庄队打到第二局时，场上发生

宏远加时负四川哈里斯拿到48分15篮板超级数据

▲在加时赛的关键时刻，宏远外援拜纳姆（白衣）断送了追平比分的良机。特派记者黄维摄CBA第21轮焦点战广东宏远加时赛憾负四川金强跌出三甲■特派记者黄维广州日报东莞12月23日电东莞篮球中心在12月23日经历了本赛季

奥沙利文将缺席英锦赛今年巡回赛事一场没参加

世界职业斯诺克台球联合会29日宣布，卫冕冠军奥沙利文将缺席下个月开始的英国斯诺克锦标赛。五届世锦赛冠军奥沙利文未能在28日的截止期限前进行报名，这意味着他不会出现在约克巴比肯中心举行的赛事中。“昨天是英锦赛的报名截止日，

整容医院套牌车被当街识破警方请锁匠花3小时将它拖走亚洲国际交友中心

图为：交警将刘师傅发现的套牌的士吊起拖走图为：刘师傅和他的真的士楚天都市报讯（记者叶文波通讯员杜泽文）的哥出门接班，却碰上与自己的车牌号一模一样的一辆出租车。昨日，警方经3小时努力，最终将套牌车拖走。昨早6时许，代班的

官方：富力宣布姜宁转会河北华夏幸福

12月18日，广州富力官网发布公告，宣布球员姜宁正式转会河北华夏幸福。富力俱乐部官方表示：＆ldquo；我俱乐部与河北华夏幸福足球俱乐部达成协议，球员姜宁正式转会至河北华夏幸福足球俱乐部。我俱乐部衷心感谢姜宁在过去为球队

斯特罗曼：努力训练回报球迷的支持

在过去的18个月中，罗马中场斯特罗曼接连接受了三次手术。经历了一年半的起起伏伏，错过了世界杯，经历了太多的伤病，令人欣慰的是斯特罗曼苦痛的日子就将走到尽头，这是斯特罗曼与伤病斗争的故事＆hellip；＆hellip；在过

瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

1.腹部运动步骤1：将毛巾平铺在地板上，头部与背部贴着毛巾躺下，毛巾超过头顶一些。用手抓住毛巾顶端，胳膊45度弯曲。两腿打开臀部宽度，两脚平行而放，为起始姿势。步骤2：吸气，保持起始姿势，再呼气，用毛巾提起头部，按照头部

冬季室外步行健身小贴士

走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会

女人起床5个小习惯暗示内心

小习惯1：按掉闹钟继续赖床如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐后叫醒“主妇”。本来减轻了你的家务活,你却得寸进尺还赖在床上不起，一遍两遍三遍,最后他忍无可忍只好怒吼：“再不起来上班就要迟到啦。”“你却还迷迷糊糊地央求他：

减脂与增肌一举两得

想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个

享受慢跑健身

慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度平行置于体侧，双手松握空拳，略为抬头挺胸，上体略向前倾与地平面成85度左右，双脚交替腾空、蹬地，脚掌离地约10米。全身肌肉放松，用轻而略带弹跳的步伐前进，上肢屈肘保持60度～

在家健身也要有计划

98%的人在自己家里安置了有关健身的东西，但这98%的人又有52%只是在打扫房间的时候才会碰到它们。减肥，以及所有围绕身体开展的运动说到底都是一个人的战争，都是自己和自己较量。不管我们在健身房还是在家里。你什么都不缺，就

关于骑行方法你了解多少

开始骑车锻炼的人越来越多，尤其是年轻一族，因为共享单身的流行，大幅度加入骑行队伍，但是我们平时也可以看到，不少人的骑行方式都不太正规，错误示范随处可见。小编整理了骑行方法建议，供大家参考，赶紧来看看吧。惯性的骑车可以借腿

室外健身器材有哪些

提到健身器材相信大多数的人都会想到健身房，在健身房里面的这些器材可以说是属于室内健身器材，其实还有一些器材是属于户外的，而户外的健身器材最常见的则是在我们的小区里面有着这样的设施，那么室外健身器材有哪些呢？室外健身器材有

瘦身哑铃操 比仰卧起坐更有效

核心提示：一提起瘦腰的运动，很多人第一时间想起仰卧起坐。一提起瘦腰的运动，很多人第一时间想起仰卧起坐。不过，这是一种被高估的瘦腰运动。为什么？因为仰卧起坐只是锻炼你的上腹部。专家指出，站着瘦腰比躺着有效。因此，美国洛杉矶

最适合女性的运动

美女们总是在不断地想着减肥，下面是六种最适合女性的运动，收集起来，为大家做参考。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。脂

七成人跑步姿势不对不利锻炼

跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但南非“健康24”网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲劳，避免受伤，专家给出了以下建议

跑步机锻炼怎样使用才正确

在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。如今，越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体。然而，有些人在跑步机上锻炼之后便出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位和关节的不适，这是由于人们忽视了使用跑步机的正确姿势所致。有些人跑步

你的肌肉衰老了吗？一个动作测出来

随着年龄的增长，肌肉会自然衰退，导致行走困难甚至频繁跌倒，严重影响老年人的生活质量。日本冈山旭东医院管理营养师本乡步美介绍，如果感到平时走路步幅变小，步伐不稳等，就要当心了，可以通过以下两个方法来自查肌肉衰退情况。首先，

五一假日，制定三日瘦身计划

五一将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可

富贵病的天敌海藻

所谓海藻，就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质，因为它多存在于褐色海藻中，因此也称为褐藻酸。海带用水一泡，表面会有一层粘糊糊的胶状物，那就是海藻酸。导致人血压升高的一个重要因素是人体中

挺胸收腹还不够！想要美美身材这样做

想要有美美的身材，我们都知道要随时挺胸缩腹，但其实性感的身材，除了这些外，脖子也非常重要喔！纤细修长的脖子可以拉长视觉比例，注意脖子的挺直，也能帮助身体其它肌肉伸展喔。基础练习地板练习。平躺，让脖子适应自然地放松状态，然

呼吸营救总动员

你的呼吸与生俱来，拥有灵性，传达着身体发出的信息。合理地运用呼吸的技巧，人类会生活得更加健康用腹式呼吸赶走不良情绪生活的压力，工作的紧张，许多人常常感到忧郁和焦虑，身心俱疲。这里告诉你一个不用任何花费的方法，就能让那些不

全力打造成就男人性感腹肌

1.侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。2.屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时

变身型男的特殊健美操

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

大学生身体素质仍呈现下降趋势专家：社会问题

本报记者郭剑今天下午，国家体育总局发布了《2014年国民体质监测公报》，监测结果显示，2014年全国达到《国民体质测定标准》“合格”等级以上的人数百分比为89.6%，与2010年相比增长了0.7个百分点，但大学生的身体

比普通啤酒贵十几倍 “喝不起”的精酿啤酒值这个价吗

中新经纬客户端8月21日电（赵佳然）这个夏天，喝精酿啤酒成为了消费新趋势。和几元钱一瓶、就着“花毛一体”（花生和毛豆的拼盘）喝的工业啤酒不同，几十元一杯的精酿啤酒似乎更能象征品味和身份。同时，高昂的价格也让部分消费者吐槽

徐梦桃：摔这么大跟头还是头一回没什么大事

徐梦桃真是一个开朗乐观的东北姑娘，都被救护车送往医院了，还“有心”在朋友圈发微信：“打开手机，竟有300多条微信，谢谢大家的关心。我现在正搭着120顺风车去医院检查，现在除了腿有点儿疼，其他并无大碍……最后恭喜队友张鑫收

男女健身有何差别？

身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健力运动及各种类型的健美操。一般地说，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习达到发展颈肌的

女子围棋世锦赛近尾声半决赛形成中韩2对2局面

女子围棋世锦赛近尾声广州日报讯（记者施绍宗）第6届“苏州穹窿山兵圣杯”世界女子围棋锦标赛8强战昨天在穹窿山罗浮山庄孙武书院进行。两场中韩对抗均为中方败阵，两场中日较量均为中方取胜，且赢的都是日本棋院的华籍棋手。这样

中国大力士冬训需练细活满额拿到奥运参赛资格

北京时间11月29日，2015年举重世锦赛在美国休斯敦落下帷幕。中国队共收获18金12银2铜，总成绩奖牌榜上6金4银，均排在榜首。相比去年世锦赛的9金12银11铜和总成绩4金2银5铜，中国举重队打了一个漂亮的“翻身仗”，

每天在跑步机上快走30分钟可改善认知障碍

认知障碍症是一种大脑退化性疾病，常被认为是衰老过程中很难避免的。但事实并非如此，研究发现，适当运动可以改善人脑的记忆等功能，从而减缓或者避免认知障碍症的发生。鉴于认知障碍患者记忆力已经或多或少受到损害，外出锻炼容易增加走

於之莹首获“建桥杯” 将25万元奖金收入囊中

昨天，第13届建桥杯中国女子围棋公开赛在新落成的上海建桥学院落幕。决胜局，新科世界冠军於之莹五段执黑中盘战胜新锐王爽初段，首次捧得“建桥杯”，将25万元冠军奖金收入囊中。昨天，建桥杯决胜局较量，世界冠军於之莹赢得十分侥幸

中国花滑走出沉寂金博洋完成世界最高难度动作

11月6日，中国选手金博洋在男子单人滑短节目比赛中。本报记者雷声摄11月6日，中国选手隋文静（左）/韩聪在双人滑短节目比赛中。本报记者雷声摄11月8日，2015年国际滑联花样滑冰大奖赛中国杯在北京落幕。主场作战的

运动新方式跑步新花样

美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--”手跑”，就是以”手”为中心进行的健身活动。你听说过吗？■雨跑健脑强体据医疗气象部门研究认为，细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。一场毛毛细雨，不仅可使树更青、草更绿、

有氧运动10个小窍门

编辑热荐：运动减肥常犯的几个错误运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”，如果能够用正常的节律说完整的句子，且能保持呼吸匀畅，说明处于有氧运动状态，如果气喘吁吁说明身体缺氧，就应放慢速度。1.运动前先测试运动强度。有氧运

旅途健身操游玩不再累

动作1　后背好酸1、选块空地，最好与公路保持安全距离。面对一个可手扶、至少齐腰高的物体（像大树、围栏之类），右脚向前迈一步，双手并拢高举过头。在吸气的同时，尽量向上延展，最好能感觉每节椎骨都在被拉长。2、俯身，双手扶在支

坚持运动有5招，不妨试试看

成功的要素之一是持之以恒，健身也不例外，可半途而废的情况并不少见。据美国《炫耀》杂志报道，坚持运动不妨试试下面几个办法：携带计步器。多项研究表明，携带计步器的人更容易坚持。因为计步器会准确告诉你每天走的步数，随时提醒你运

最优抗衰运动越练越年轻

最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。最优抗衰运动：抗衰老首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑

新妈妈的全天瘦身宝典

美腹之计在于晨睁开眼，深呼吸，迫不及待地找宝宝的身影，待看到他还安睡摇蓝之中，您就可以开始收腹计划了！·喝一大杯凉开水：水不但清爽宜人，更可堪称是最自然的美容圣品，它的功劳甚至大于每天跑步或做操。因为人经过一夜的睡眠后，

变速练习提高脂肪消耗

消耗当运动强度超过最高能力的65%时，身体主要依靠碳水化合物提供能量。而当强度低于65%时，脂肪就成为主要能量来源。因此，传统观念认为低强度、长时间的运动对减肥最有效。但实际情况并非完全如此，由加拿大科学家进行的实验表明

夏日游泳消暑健身两不误

“爸爸，天这么热，我们该去游泳了!”9岁的乐乐央求父亲带她去游泳健身。盛夏炎炎，冰城一些市民纷纷把泳池作为自己的消暑首选。“这大热天，动一下就是一身汗，健身可真成了纸上谈兵!”市民刘凯喜欢打篮球，但炎热的天气却给他出了一

喝茶也一样能健身！

瑜伽、网球、游泳；杠铃器、跑步机、划水机……汗流浃背的你，还在为挤时间上健身房而烦恼吗？其实“健身”也可以用“喝”来完成，而我们需要的器材仅仅是带盖的杯子一个，绿茶一小撮，开水一壶。将适量茶叶投放于杯中，冲入沸水，静置约

游泳时尚女性健身首选

站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样——水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。记者在近日到北京采访了澳大利亚籍水中健身操教练凯伦·弗莱明（KarenF

健康长寿每天慢走半小时

研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效

瑜伽音乐的选择

冥想音乐放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭

分析：仰卧起坐有没有用

说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间

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